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「鬼壓床」是個什么鬼 ?

醫療專業人才網 麟越醫生速聘 發布時間: 2018/10/26 16:35:25 文章來源:醫學之聲公眾號


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我們學醫的,很多被周圍的親朋好友或病人咨詢過一個問題,那就是“鬼壓床”或者叫“鬼壓身”現象。你能解釋這種現象嗎?

很多人包括我們醫護自己都有可能有過這種經歷,我們在睡眠的時候,就會感覺自己的意識非常清醒,夢到一件非常可怕的事情,可是身體卻不由自己的支配,想起起不來,渾身像被什么東西裹住似的,想說話又說不出來,眼睛怎么都睜不開,有的時候可能還會胸悶。不論自己怎么掙扎,怎么用力想讓自己身體動起來都無濟于事。

這種感覺非常可怕,就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。常人對這些情況的不了解,以及其自身對鬼神的畏懼。就會很容易的誤認為這樣的狀態是由于被鬼“壓住”而造成的。

這種感覺究竟是怎樣發生的呢?醫學上對此有何解釋呢?

其實這種現象,醫學上也有一個名詞叫“睡眠癱瘓癥”(睡眠麻痹)。常發生在睡眠周期中的快速動眼期,快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都處于極低張力的狀態。這是一種保護作用,可以避免我們隨著夢境作出動作,而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動眼期中由于某些原因,意識已清醒過來,但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態,而造成肢體不聽意識指揮的情形。

睡眠癱瘓癥的發生多與生活壓力有關,多發于青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大,作息時間不規律,經常有熬夜,失眠以及焦慮,這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因。

那出現了這種睡眠癱瘓癥怎么辦呢 ?怎么盡快走出來呢?這時候可以做由眼睛到嘴巴到頸部后到全身的運動。首先轉動眼球,讓眼球以上下左右做圓周運動。然后再眨眼,然后再舒縮嘴唇周圍肌肉,而后左右挪動脖子,后挪動手指、腳趾和肢體。這樣逐漸的就可以“走出來”。偶爾發作睡眠癱瘓癥一般通過減輕壓力、調整作息時間等可以改善。如果頻發的睡眠癱瘓癥就需要考慮其他神經精神系統問題了,小編在這兒就不一一講述了。


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